Kluczowe nawyki/zasady które poprawią jakość twojego życia.

Poniżej przedstawię podstawowe nawyki dzięki którym moje życie stało się lepsze niemal w każdym jego aspekcie. Serdecznie zachęcam do konsekwentnego wdrażania ich do swojego życia.

1) Regularny ruch/ćwiczenia

Podstawa wszystkiego, benefity regularnego wysiłku fizycznego można by wymieniać w nieskończoność. Jeżeli twój jedyny ruch jakiego zażywasz to dojście z domu samochodu i odwrotnie to zdecydowanie masz problem który będzie się z czasem tylko pogłębiał. Zacznij się ruszać już dziś!

2) Czytanie Książek

Czytanie książek może dać nam bardzo wiele, od bezcennej wiedzy na dane tematy, poprzez jedyne w swoim rodzaju doświadczenia, a na poznaniu niesamowitych historii kończąc. Regularne czytanie sprawi, że zaczniemy się lepiej wysławiać, posiądziemy wiedzę na interesujące nas tematy którą potem można przekuć bezpośrednio chociażby w pieniądze. Podczas czytania również nasze ciało i umysł się relaksują co przekłada się na nasze dobre samopoczucie i zdrowie.

3) Zimne prysznice

Zimny prysznic może być bardzo korzystny, poprawia między innymi krążenie, nastrój, a nawet łagodzi stany zapalne. Jeżeli zimne prysznice wejdą nam w nawyk to nie tylko skorzysta na tym nasze zdrowie, ale także i portfel. Zamiana prysznicy z gorących na chłodne lub zimne jest w stanie zaoszczędzić nam nawet do 900zł rocznie na 1 osobę!

Pamiętać należy natomiast, że zimne prysznice nie są dla każdego, np. nie dla osób z problemami sercowymi. Więc zanim zaczniemy je brać należy pierw się zbadać i skonsultować z lekarzem czy faktycznie będą one dla nas korzystne.

4) Rozwiązywanie najtrudniejszych zadań jako pierwsze

Ten nawyk praktykowany na co dzień zarówno w życiu prywatnym jak i pracy jest zbawienny dla naszej produktywności oraz psychiki. Zostawianie najtrudniejszych zadań na później sprawia, że jesteśmy bezustannie rozproszeni, zestresowani, znacznie mniej produktywni i skuteczni. Takie zadanie przez cały dzień potrafi być dla nas przysłowiową "solą w oku". Jeżeli natomiast zabierzemy się za nie od razu to później przez resztę dnia jest już tylko lepiej, nic nie zaprząta naszej psychiki co pozwala nam osiągać lepsze rezultaty.

5) Płać najpierw sobie

Bez przestrzegania tej zasady, budowa naszego majątku znacznie zwolni i nie będziemy nawet tego świadomi. O co w tym chodzi? Otóż o to, że kiedy przykładowo w naszym budżecie chcemy przeznaczyć 500zł na oszczędności czy też inwestycje, to te 500zł powinniśmy bezzwłocznie odłożyć zaraz po otrzymaniu wynagrodzenia. 

Jeżeli płacimy sobie na koniec miesiąca, czyli te 500zł chcemy odkładać dopiero po opłacie wszystkich rachunków, zrobieniu miesięcznych zakupów itp. to prawdopodobnie z tych pieniędzy już nie wiele zostanie. Natomiast jeżeli zrobimy to od razu, po prostu nie będziemy mieli wyjścia niż przeżyć za pozostała kwotę. Będzie nas po prostu w ciągu miesiąca mniej kusić na trwonienie pieniędzy na głupoty, bo przecież pieniędzy których nie ma nie da się wydać. 

Uważać trzeba natomiast, żeby ilość pieniędzy jaką chcemy co miesiąc przeznaczyć na inwestycje/oszczędności czy też fundusz wakacyjny nie była zbyt duża, bo nie o to chodzi, żeby co miesiąc jeść suchy chleb lub pod koniec miesiąca się zapożyczać bo przecież musiałem zapłacić najpierw sobie. Kluczem do efektywnego korzystania z tej zasady jest mądrze określony budżet domowy, o którym możesz przeczytać w moim innym poście:

Podstawy finansów osobistych, odzyskaj kontrole nad swoimi pieniędzmi.

6) Nie szukaj zemsty

Bardzo prosta zasada, a jednak wciąż tak wielu ludzi obiera sobie zemstę za wyrządzone krzywdy jako punkt honoru. Szukanie zemsty NIGDY nie doprowadzi cię do niczego dobrego, ilość stresu, jadu i ewentualnych negatywnych konsekwencji działań związanych z zemstą jest niezliczona. Jeżeli masz ochotę się na kimś odegrać to zastanów się dwa razy czy warto, czy nieprzespane noce poświęcone na planowanie zemsty i rozpamiętywania krzywdy są ci do czegokolwiek potrzebne?

7) Nie porównuj się z innymi, tylko z samym sobą z wczoraj

Żyjemy w erze social mediów, więc nie ma lepszego czasu niż teraz na stosowanie tej zasady. Zasada ta jest kluczem do poprawnie przebiegającego samorozwoju. W social mediach jesteśmy wręcz bombardowani surrealistycznymi standardami piękna, lub zdjęciami/postami pokazującymi pseudo luksus. Mamy w zwyczaju porównywać naszą sytuacje materialną, wygląd czy też osiągnięcia z innymi ludźmi, przez co popadamy w kompleksy i tracimy dalszą motywacje do działania. Żeby temu zapobiec wystarczy bezustannie przeć do przodu i zacząć porównywać się z samym sobą z "wczoraj" zamiast z innymi.

8) NIGDY Nie bierz udziału w żadnych loterio/zdrapkach obiecujących łatwe pieniądze

Ile to razy słyszałem od kogoś zdanie typu "Fajnie było by być bogatym, chyba trzeba zacząć grać w totka". Kiedy to słyszę, wiem już, że z całą pewnością, że osoba wypowiadająca tego typu zdanie bogata nigdy nie będzie. Oczywiście zdaje sobie sprawę, że istnieją osoby na świecie którym udało się w takich loteriach wygrać miliony, ale statystyczna szansa na to, że uda się i tobie jest na tyle znikoma, że gra nie jest warta świeczki. Pomijam fakt, że zwycięzcy takich loterii, zazwyczaj tracą te pieniądze równie szybko i łatwo jak je zdobyli. Jeżeli zdarza ci się kupować zdrapki lub brać udział w tego rodzaju loteriach to natychmiast przestań, a pieniądze które na to trwoniłeś zacznij oszczędzać i/lub inwestować - to będzie prawdziwy krok w stronę bogactwa.

9) NIGDY Nie bierz kredytów konsumenckich

Zaciągnięcie kredytu konsumenckiego to najgorsza możliwa decyzja finansowa. Nigdy nie żyj ponad swoje możliwości, jeżeli na coś cię na dany moment nie stać to po prostu tego nie kupuj. Kredyt konsumencki można porównać do kotwicy przytwierdzonej do szyi, prędzej czy później pociągnie cię on na samo dno. 

10) Dobry sen, a konkretnie - przygotowanie się do niego

Na temat benefitów z dobrego snu, jego jakości i długości napisano tysiące artykułów, tutaj nie będziemy o nich mówić, natomiast przedstawię ci prosty nawyk którego przestrzeganie z całą pewnością poprawi jakość twojego snu, a także pozwoli Ci szybciej zasnąć, jest to zasada 10-3-2-1:

10 Godzin przed snem nie spożywaj żadnych napojów zawierających kofeinę

3 Godziny przed snem zjedz ostatni posiłek

2 Godziny przed snem nie wysilaj się intelektualnie (wszelkiego rodzaju nauka czy praca odpada)

1 Godzinę przed snem zaprzestań korzystania z urządzeń emitujących światło niebieskie (telefony, laptopy)

A ty ile wyżej wymienionych nawyków/zasad wdrożyłeś już do swojego życia? Jak wpłynęły one ja jego poprawę?